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Consejos contra el miedo escénico

miedo escénicoCómo superar el miedo escénico

El miedo escénico es una paradoja interesante. Muchos cantantes están dispuestos a sufrir parálisis por la ansiedad mientras cantan. ¿Qué nos lleva a elegir y soportar estas auto torturas?

El miedo escénico es normal e incluso útil. Le da a nuestro canto energía, pero cuando el miedo escénico es excesivo y se transforma en algo contraproducente, tenemos que tomar medidas para neutralizarlo. Aquí hay un pequeño truco que aprendí de un entrenador de Nueva York llamado Jim DeBlaises, que puede serte de ayuda para superar ese miedo a actuar en un escenario y que calmará tus nervios.

Pregúntate si a lo que tienes miedo va a pasar. Escribe todas las cosas que podrían ir mal, ¿qué es lo peor que te podrías imaginar? ¿Cuáles son tus peores miedos? Haz una lista de todas las cosas que podrían ir mal. Ahora confróntalas una a una realizándolas.

¿Crees que podrías desafinar? Entonces canta unas cuantas canciones desafinado. Si estás asustado de que se te olvidará la letra, vale, canta unas cuantas canciones y olvida sus letras. Quizás te asuste que tu voz se resienta, vale, pues cuanta unas canciones como si la tuvieras resentida.

Haz realidad todos los fallos que puedas pensar. ¿Qué pasa si no llegas a la canción a tiempo? Intenta también eso. Simplemente vuélvete loco, haz todo cuanto se te ocurra.
Haz todos esos errores, simplemente haz un trabajo terrible.

No será tan fácil como suena, pronto verás que es más difícil cometer errores de lo que crees. De hecho, es casi tan difícil hacer errores forzados como lo es intentar ser perfecto. Pero después de que lo hayas hecho unas cuantas veces, te darás cuenta de que el miedo comienza a disiparse y tus miedos comienzan a ser graciosos. Pon algo de práctica en esto, no es suficiente sólo con leerlo.

Cada uno trata con sus nervios a su propia manera. He oído varias veces las palabras de Harry Truman, y aquí vienen perfectas: “Si no puedes soportar el calor, entonces sal de la cocina”. Se volvieron útiles cuando empecé a perder los nervios. Por supuesto es en donde quiero estar, en la cocina es donde está toda la acción. Aún recuerdo todos los días por qué quería ser artista al principio.

Si nada de eso funciona para ti, siempre está el truco que Carol Burnett usaba para mantener las cosas en perspectiva. Recomendaba visualizar a tu audiencia desnuda, pero sólo si puedes hacerlo sin ponerte nervioso.

Cómo enfrentarse al miedo escénico

miedo escenico¿Tienes miedo escénico? Un problema muy común en los guitarristas es tocar para un público, ya sea tocando en un escenario frente a una gran multitud o solo tocar un par de canciones para tus amigos. He encontrado docenas de guitarristas que están totalmente aterrorizados por tocar frente a una habitación llena de gente dispuesta a oír buena música. Seamos sinceros, aunque diga que tocar para otros no es nada de lo que haya que estar asustado, yo también me he convertido alguna vez en un niño temeroso por tocar un simple acorde.

¿Qué ha cambiado? Me he vuelto realista, sobre todo cuando me reuní por primera vez con mi banda en un estudio, y grabamos una canción al final de nuestra ensayo. Estaba algo sorprendido cuando escuché la grabación, y fue cuando supe que podría tocar y que no tenía motivos para asustarme. No necesitas ir a un estudio para saber si puedes tocar bien o no. Cada guitarrista puede tocar bien, no soy uno de esos tíos que intentan elevarte la moral. Lo que me refiero es que en cuanto puedes tocar unos cuantos acordes con público, no tienes por qué cortarte de tocar para alguien más. El motivo por lo que digo esto es porque para una persona estándar que no toca la guitarra, unos acordes podrían sonar mejor que un solo complicado. Así que si puedes tocar unos cuantos acordes o un gran solo, no deberías temer tocar para otras personas.

Además de eso, hay unos consejos importantes que me han ayudado a enfrentarme a mi miedo a tocar para otros, que creo que te ayudarán con el tuyo.

Consejos contra el miedo escénico

La práctica hace al maestro

La razón principal del miedo escénico es que antes de tocar piensas en todos los peores escenarios posibles. Esto crea una sensación falsa de miedo. Lo que necesitas para evitar esto es practicar tu material una y otra vez. Entonces el miedo comenzará a disminuir, sabes que has practicado bien y sabes que conquistarás tu miedo.

No hagas que parezca obvio cuando te equivoques

Cuando tocas la guitarra, estás irremediablemente ligado a fallar una nota o pifiarla ligeramente de vez en cuando. Cuando esto ocurre en el escenario frente a un montón de gente, no hagas que parezca obvio que la has pifiado poniendo una cara de alerta. Muchos que no sean músicos no se darán cuenta del fallo, pero cuando duden, lo confirmarán por tu reacción. Así que no te preocupes por tu error, sigue tocando de manera positiva.

Cuando la pifias improvisando un solo en el escenario, lo que necesitas hacer es dejar de tocar un poco, disfruta de la música y cuando te sientas seguro de nuevo, volver de nuevo al solo y será como si no la hubieses pifiado.

Cómo manejar a la multitud

Honestamente, lo que más me asustaba de tocar en el escenario era ponerme enfrente de una multitud llena de gente esperando escuchar buena música. En el momento en el que me subía al escenario y hacía contacto visual con cualquiera, era el momento en el que normalmente me asustaba.

Para esquivar esto, es mejor no hacer contacto visual con nadie en el momento en el que te subes al escenario. Lo que tienes que haces es centrarte y coger confianza. Hasta que lo hagas, céntrate en un punto, como en el fondo del escenario, hasta que consigas confianza suficiente para hacer contacto visual e involucrar a la multitud. Recuerda no tardar demasiado en centrarte.

Incluir al público a la música haciendo contacto visual es algo importante para una multitud.

Simplemente diviértete

Incluso así, lo más importante que hay que recordar es que hay que divertirse, no te subas simplemente al escenario asustado, disfruta. Esto te ayudará a lidiar con tu miedo escénico.

Puntos clave a recordar:
-Disfruta tu actuación.
-Céntrate y crea tu confianza antes de establecer contacto visual.
-No hagas que sea obvio cuando falles.
-Practica bien antes de tocar.

Si tienes cualquier duda o comentario, ya sabes que puedes preguntarnos un poco más abajo. Hasta la próxima, amigos!